Να μειώσω τον καφέ!

Το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι όταν ξυπνήσεις. Το δεύτερο στο γραφείο. Και κάπου μετά το μεσημέρι… «έναν τελευταίο». Ο καφές είναι μέρος της καθημερινότητάς μας. Αλλά ίσως ήρθε η στιγμή να αφήσεις λίγο χώρο και για κάτι διαφορετικό.

Το τσάι αντί για καφέ δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχωριστείς την εγρήγορση που σου δίνει η καφεϊνη. Σημαίνει ότι έχεις περισσότερες επιλογές. Ένα δυνατό μαύρο τσάι, ένα matcha ή ένα yerba mate μπορούν να γίνουν η αφορμή για ένα διαφορετικό tea break.

Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να το κάνεις απότομα. Ξεκίνα με ένα φλιτζάνι λιγότερο καφέ. Μετά άλλο ένα. Και κάποια στιγμή μπορεί να ανακαλύψεις ότι μπορείς να ζήσεις και χωρίς τον καφέ!